trening karate

[...] ok! Co do linka ktory dales ciekawy ale nie wydaje mi sie zeby samym intensywnym bieganiem bylo tak latwo sie przetrenowac. Sam z tego co pamietam trenujesz SW, zwykle treningi SW jak iesz sa 2-4 x tyg, do tego dochodzi 1-3 x tyg silka u wiekszosci z nas, przetrenowania nie ma mimo iz u nas na karate bylo sprintow mnostwo a trening wygladal [...]

[...] robie coś takiego....jakieś uwagi, spostrzeżenia mile widziane...póki co to mój 1 dzien po miesiącu przerwy od siłowni. Zacząłem ćwiczyć karate kyokushin miesiąc temu, treningi wtorek i czwartek, dziś wyjątkowo niedzielny trening na rozruch żeby dac się zregenerować na wtorek...a potem już normalnie pon, śro, pią.....oto mój plan: 1. [...]

Ja uważam zwe krav maga to za***isty system walki.. trenuje go od 4 miesiecy ,jestem w pelni zadowolony i za 4 treningi przystępuje do egzaminu na P-1.W*****JĄ mnie tacy "eksperci" którzy sie wypowiadają a widzieli tylko 2 duszenia czy walka z cieniem i odrazu jest syf.Wiadomo na samym poczatku nieprzejda do parteru itp. Zaczynasa od [...]

[...] napięcie. Dlatego własnie nasza siła w tym ile dźwigamy ma niewiele wspólnego z tym jak uderzamy. Jeżeli chcemy wzmocnić naszą siłę ekspolozywną należy zaplanować nasz trening tak by to własnie ona była w nim priorytetem tj. wszelkie uderzenia w worek, pompki z wybiciem, marynarskie, ćwiczenia bioder (niezwykle ważne ponieważ to z nich [...]

[...] ćwiczenia na nogi(głównie ze sztangą) z małymi ciężarami?? Czy poruszy to nogi aby zaczęły rosnąć?? Bardzo zależy mi na jeszcze większej rozbudowie nóg, ale nie wiem jaki trening mam stosować zważając na to że mam dopiero 16lat 184wz i 75kg i nie chce sobie tak kręgosłupa zje**** że będe miał go w kształcie litery S..... Doradźcie mi co mam [...]

/SFD/2020/9/24/f219caa00d274b35b06927d40026325f.jpg To jeden z najczęstszych celów treningowych u osób, które zaczynają trenować siłowo. Zbudowanie większej masy mięśniowej, bo o tym mowa, nie jest sztuką łatwą, ale jak pokazują osoby trenujące na całym świecie do osiągnięcia. Trzeba być po prostu zmotywowanym, cierpliwym i włożyć w ten cel sporo [...]

[...] we wrześniu. W kwietniu pojechałem na pierwszy turniej (nawet poszukałem dyplomu, żeby to sprawdzić), w którym zająłem 3 miejsce. Jak widzisz wystarczyło mi 8 miesięcy treningów, bez wcześniejszego przygotowania. Później już tylko stawałem na najwyższym stopniu podium. Później przeszedłem na kickboxing, następnie na boks, a teraz znowu [...]

[...] w Twoim przypadku 8 tyg gipsu + pewnie jakis miech/dwa co najmniej rehabilitacji i ogolnie doprowadzania jej do stanu uzytku, pozniej bedziesz mogl zapewne rozpaczac lekki trening a po pol roku (od sciagniecia) powinno byc juz normalnie. Raczej nie bedziesz mial w przyszlosci powiklan... Zlamanie nie bylo takie ciezkie skoro nie nastawiali. [...]

[...] walki znalazły później zastosowanie w podstawach właściwego jiu-jitsu. Od roku 230 p.n.e. uformowało się wiele szkół jiu-jitsu. Techniki walki wręcz jj weszły na stałe do treningu samuraja od czasów epoki Heian. Około 880 roku Książę Teijun założył szkołę Diato-Ryu Aiki Jiu - Jitsu. Okres w historii Japonii pomiędzy VIII a XVI wiekiem, był [...]

Dragon2002 wybacz, ale z tego co wiem, Plata nie uczy w Otwocku systemu Jissen TF. Jissen Karate to jedno, , a Jissen TF to drugie Nie myl tych dwóch różnych systemów walki. Według mnie, łączenie jednego systemu z drugim na "cywilnych" zajęciach byłoby kompletnym nieporozumieniem. Zresztą m.in. z innego forum wiem, że większość [...]

Na filmach zademonstrowano normalny trening, co do Michaila to bylem na jego seminariach i gwarantuje , ze przebiegl by wiecej niz 100m, zdziwil bys sie jak bys zobaczyl roznych dziadkow ktorzy przychodzili na te seminaria i tego co potrafili zrobic, mielismy niedawno seminarium zrobione dla jakiejs szkoly karate ze wszchodniego Londynu, przyszlo [...]

[...] wije się jak piskorz, aby uniknąć odpowiedzi na pytania: -co Ryabko robi na tych filmach? -czy to wchodzi w skład nauki Systemy? Systema Na filmach zademonstrowano normalny trening, Tego się właśnie obawiałem... widzialem pokaz tego i nie bylo to na odleglosc ani nic z uzyciem ponadnaturalnej mocy OBEJRZYJ TE FILMY. Na którymś wyraźnie jest [...]

Zapytałeś się co ja polecam.A więc polecam uniwersalizm tak jak mówiłem powyżej.Powiem ci jednak jak to było ze mną. Swoją przygodę z SW zacząłem w 1986 roku od treningów karate kyokushin.Od 1987 roku zacząłem dodatkowo uprawiać jiu jitstu i tak ciągnęłem oba style,aż do 1992 roku.W 1992 roku odkryłem kick boxing który zacząłem uprawiać zamiast [...]

a ja pomarańczowy :D to dobrze karate się przyda, zawsze to coś. JW: basenik mile widziany, jakiś trening domatora, drążek. OD 16ki pukaj do siłki, a na pewno otworzą ci drzwi z otwartymi rękami, teraz to raczej drzwi same będą chcieć się zamknąć. 3m się ;D

[...] krótkie ale bardzo mocno napięcie mięśniowe, odwrotnie jak w przypadku siły statycznej - izometryczne napięcie. Aby wzmocnić siłę ekspolozywną należy zbudować nasz trening tak by to własnie ona była priorytetem tj. wszelkie uderzenia w worek, pompki z wybiciem, marynarskie, ćwiczenia bioder (z których bierze się siła w sportach walki) [...]

[...] jeśli chodzi o skutki zdrowotne. Rozumiem, że trenując sztuki walki co jakiś czas się trafiają jakieś kontuzje, drobne urazy, siniaki itp ale musimy rozróżnić amatorski trening sztuk walki od tego zawodowego. Sam przez wiele lat trenowałem najpierw karate, a później kickboxing i nigdy nie było problemu. Treningi odbywały się często, później [...]

Czyli nie chodzi Tobie o trening na siłowni tylko karate tak ?

Zależy pod jakie SW chcesz ćwiczyć. Przykładowo trening pod Boks, Karate czy BJJ z założenia powinien się różnić.

[...] sporty które lubię są niszowe i ciężko coś z nich wyżyć, dlatego pozostaje jedynie wyczynowa amatorka. Wiesz, jak trenujesz gdzieś od 12 r.ż. karate, gdzie tak naprawdę na trening wyjeżdzałem godzinę przed jego rozpoczęciem i czekałem w szatni 0,5h (takie połączenia, cóż poradzisz) i tak praktycznie lecisz przez kilka lat, później się [...]

[...] 15 latach uprawiania kulturytyki zwojuje cos w SW. Za młodu karate. Niebieski pas. W wojsku troche boksu, krav magi dla zabicia czasu, potem łaczyłem siłownie jeden dzien trening siłowy a drugi zapasy no i od pol roku wreszcie znalazlem chyba to czego szukałem czyli kick-boxing. Mam 175cm wzrostu, waga obecnie okolo 108kg na czczo. Fotki sa w [...]